do czego

[...] żwawym tempie. Brzuch: Delikatnie wzdęty- tak w ciąży można mieć dodatkowo wzdęty brzuch :P Samopoczucie: OK, wróciłam z pracy ciut wcześniej i się po prostu pobyczyłam czego mi ostatnio brakowało Suplementy: mama DHA, Śniadanie: Owsianka na mleku z jajkiem z orzechami włoskimi i gruszką Przekąska: Kasza jaglana, pierś z kurczaka, dynia, [...]

[...] taki że każdy ma takie same warunki ale ja tam nie jadę się ścigać z rywalami ale z własnymi założeniami mam swoje cele które chcę zrealizować. Nie stresuje się bo nie mam czego wiem że jak zrobię wszystko tak jak potrafię i tak jak jestem w stanie zrobić jeśli tylko utrzymam odpowiednie moce na rowerze i pobiegnę tak jak umiem to będzie bardzo [...]

[...] bo to po prostu pasek naciągnięty na koło, którego naciąg to niby obciążenie. Niby, bo tak naprawdę to cały czas naciąg na maksa i idzie lekko, ale tempo robi swoje. Ale czego wymagać, jak zapłaciłem za niego w zeszłym roku chyba 120zł i przyniosłem do mieszkania na plecach, bo znaleziony na olx 2km od mieszkania. Rowerek powinien nazywać [...]

[...] z alko (pierwszy raz od baaardzo dawna literalnie mowiac sie sponiewieralam), w efekcie calutka sobote przelezalam w lozku z masakrycznym bolem miesni, glowy, szczeki i czego tam jeszcze. Jeszcze w niedziele rano troche mnie glowa bolala, szok :-P starosc nie radosc! Wspomagalam sie rosolem, pod wieczor zjadlam owsianke, a w ciagu dnia [...]

[...] razy bardziej "złe" dla naszych mieśni niż na dużej. Zostawianie luzu ma moim zdaniem wiele zalet. Psychiczny ( wiemy że na więcej nas stać , wiemy że w razie czego sobie poradzimy itp. ), mieśniowy ( mamy granice "wypalenia" , przetrenowanie układu nerwowego )itp. W tym przypadku również odsyłam do postów Wodyna. O tym [...]

[...] przeczuwałem żeby na pierwszym treningu nie szalec.. Nie ma co więcej pisac. Musze wolnej chwili przeanalizowac te technike wykonywania cwiczen na plecy, bo mnie to troche wkvrwia;d ale dzis juz za późno Aha i filmików dzis nie ma bo za bardzo nie ma czasu i w sumie ne było czego nagrywac. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-09-19 00:11:24

[...] Zgłaszam swoja kandydaturę do udziału w teście Prowadziłem już test sponsorowany i nie sponsorowany na forum od 03.02 jestem na kursię językowym gdzie zajęcia mam od 8 -14:30 i nic niespodziewanego mi nie wyskoczy . Planuje dobić do 100kg przed kwietniem aby było z czego redukcje robic:)) PS>Banan nie lece do Afganistanu w tym roku%-)

[...] duże zmiany trądzikowe ale juz lepiej chyba nie bedzie. Teraz mam pytanie do osób które już zakończyły leczenie, jak to jest z dietą czy trzeba jakoś specjalnie o nią dbac po zakończeniu leczenia? jeżeli tak to czego unikać, czy ma ona byc podobna do tej jaką miałem podczas leczenia? jak dbać o twarz? czego najlepiej używać do mycia twarzy?

[...] przerwy do końca tygodnia lub krócej od treningów . Po prostu przebudziłem się rankiem i czułem dyskomfort zwłaszcza jak odwodzę ręką do tyłu np. przy ubieraniu kurtki. Z czego wynika sam nie wiem. Opcje są dwie albo naciągnąłem coś na treningu niedzielnym kiedy robiłem chamski wózek podczas MC w ostatnim powtórzeniu serii głównej, albo [...]

[...] choćby rok temu. Zdrowie uznaję jako najwyższą wartość, dopiero potem są sylwetka, treningi. Odżywiam się inaczej niż dawniej, wiem już mniej więcej co mi szkodzi, co mogę, czego nie. Ale tak kwestia zawsze budziła w tym blogu kontrowersje, także pozostawię to na razie bez szerszego omówienia i komentarza Treningi wznowiłem jakoś 3 tygodnie [...]

[...] ćwiczenie, kiedyś zastępowało się nim właśnie hack-przysiady. Działa bardzo dobrze, to wypróbowałem osobiście. Zwracam tylko jeszcze raz uwagę ze trzeba mieć pewność że damy radę utrzymać gryf przez zakładaną ilość powtórzeń. Nagłe wypuszczenie z dłoni gryfu moze się skończyć bardzo niebezpieczną kontuzją. Ale od czego ma się paski do pomocy

[...] tyrac non stop przez 80/90 min. Nogi sie uginaja, nie ma sily zrobic kolejnego kroku ale trzeba sie zmusic. Kazdy mecz NFL jaki ogladalem trwal co najmniej 4 godziny z czego ci bardziej ruchliwi zawodnicy przebiegli moze 30 min. Reszta wogole nie biegala tylko zaraz po wznowieniu gry na siebie wpadala. Moze to i widowiskowe ale wymagania [...]

YMAA - nie polecam, należy do średniaków w Polsce - to czego tam ucza jest na bardzo średnim poziomie. Jesli nie ma nic innego to może być - jednak polecam znaleść lepsza szkołę - jeśli w Polsce to tylko te ktore wymieniłem. PS; W głównym topiku popelniłem bląd w nazwie stylu - zamiast chuijiao... powino być chuojiao .... - za błąd przepraszam. [...]

[...] ->"Zajęcia w Qi Xing Wu Guan prowadzone będą praktycznie przez cały tydzień zarówno tanglangmen (dla dorosyłch i dzieci) ale także taiji, sanda, boks oraz samoobrona." jaki to ma związek np. w yiquan? mam rozumieć, że te wszystkie szkoły uczą zupełnie czego innego czy jak? Zmieniony przez - loot w dniu 2008-12-03 13:32:27

[...] substancje z coraz mniejszymi i coraz bardziej kontrolowanymi sajdami. Moim zdaniem za 20-40 lat stan zdrowia oraz wyglądu na tzw 'starość' zależał będzie od portfela w takim stopniu w jakim dzisiaj jeszcze jest to dla wielu niewyobrażalne. Madonna i Stallone to tylko słabiutki przedsmak tego czego będziemy świadkami. Ja juz zbieram kase

[...] mięśniami ;> DIETA: sam się uczę ;> 1) brakiem 5g białka się nie martw - to i tak wszystko są wartości przybliżone; wystarczy, że "sypnie Ci się" kilka gram czegoś tam więcej i już nie ma problemu, albo odwrotnie; 2) w pierwszym posiłku dodaj jakieś białko do mleka, albo zamiast mleka - twaróg, jogurt 0% itp.; obetnij trochę WW [...]

[...] Zang Fen Juna - żeby poznać tą sportową papkę taji? zmodernizowane sportowe formy styli Yang, Wu oraz innych? Ja bym do niego nie poszedł nawet za darmo na seminarium bo to czego on uczy jest z mojego punktu widzenia dla mnie bez sensu - Znasz ich wszystkich - to gratuluję jeśli myślisz że Śniegowski jest na podobnym poziomie do Kęska w taji - [...]

[...] nie wiem czy sztangę mają ,haha. Wezmę gumy i skakankę,bieżnię i orbiego widziałam na zdjęciach. Wyżywienie wykupione,ale szwedzki stół,więc mam nadzieję,ze będę miała z czego wybierać.Orientacyjnie wagowo- objetościowo jestem obeznana z produktami, to mimo braku wagi postaram się nabierać na talerz rozsądnie. Moja Bziu ma mi podesłać jakiś [...]

20.01.2022 Czwartek - masa 1 Wczoraj dość wcześnie poszedłem już spać, więc pobudka o tej 4.40 bez problemu, wyspany, zregenerowany ;-D Cardio od razu bez namysłu, potem przedtreningowy i wio robić pusha ;-D Jeszcze tylko dziś i jutro do roboty i weekendzik ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: Klatka + barki + łydki 1. Wyciskanie smith [...]

[...] a na razie dużo rzeczy biorę na tzw chłopski rozum. Dla przykładu ta duża redukcja kcal. Rozumiem co przekazuje Wojtek, Kuba i inni, generalnie, że w końcu nie bedzie z czego obcinać. Moja metoda "na chłopski rozum"podpowiada jednak, że jak dojdzie do tego momentu, że waga stanie, to cóż, pojadę kilka miesięcy na zerowym czy lekko dodatnim i [...]